御龙山社区付婉姣：带领居民拥抱健康与活力

YMG全媒体记者 宋晓娜(sòngxiǎonà) 摄影报道

4月21日上午9点，春日的阳光洒在御(yù)龙山社区小广场上，一群身着整齐健身服(fú)的居民正在广场上专注地练习太极拳，一招一式行云流水，尽显从容(cóngróng)与沉稳。

站在队伍前方领练(lǐngliàn)的，是芝罘区御龙山社区健身队队长付婉姣。

热心引领，组建社区(shèqū)健身队

在御龙山(lóngshān)社区(shèqū)，居民们说起付婉姣老师，语气里满是亲切与敬佩。十多年来，她就像社区里的一团火，温暖并带动着身边的人一起投身健身锻炼(duànliàn)。

今年70岁的付婉姣，眼神明亮，身姿(shēnzī)挺拔，岁月似乎并未在她身上留下(liúxià)太多痕迹，反而让她散发出一种别样的年轻和活力。

2010年，付婉姣搬到御龙山社区。热爱锻炼(duànliàn)的她经常在小区里打打(dǎdǎ)太极、活动活动筋骨。渐渐地，一些同样喜欢锻炼的居民被她所感染(gǎnrǎn)，自发地加入进来。

退休(tuìxiū)后，付婉姣有了更充裕的(de)时间和精力，她将这份热爱传递给更多人，带领大家(dàjiā)一起开启充实又健康(jiànkāng)的退休生活。在她的努力下，社区健身队从最初的几人慢慢发展壮大，如今已成为一支拥有70余名队员的队伍。团队里年龄(niánlíng)最大的74岁，最年轻的55岁，大家因为对健身的热爱相聚在一起，共同享受运动带来的快乐。

健身队的蓬勃发展(péngbófāzhǎn)离不开御龙山社区(shèqū)的大力支持。社区党总支书记(shūjì)马菲菲始终关注队伍建设，每年4月(yuè)，健身队招募新队员，社区都会通过10个网格群同步发布通知，让更多居民了解并加入这支充满活力的队伍。

精心排练(páiliàn)，舞出生活精气神

每周一至周五上午9点到10点，是大家雷打不动的上课时间。付(fù)老师解释道：“这个时间段阳气上升(shàngshēng)，是锻炼的好时机。而且大家家里的琐事也忙得差不多了，正好出来(chūlái)活动活动。”

健身队练习的项目(xiàngmù)丰富多样(duōyàng)，有八段锦、24式太极拳、32式太极剑、东岳太极拳、功夫太极扇等。

练习完太极拳和太极剑后，队员们稍作(shāozuò)休息，便又(yòu)投入到拉力操《中国范》和《健康是福》拍打操的排练中。这(zhè)是为不久后的一场重要演出做准备。

小广场上，节奏欢快的音乐响起，队员们跟着节拍做着各种动作。只见(zhījiàn)他们时而整齐地弯下身来，轻轻敲打膝盖(xīgài)；时而双臂(shuāngbì)高高抬起，展现出昂扬的姿态，每个人的脸上都洋溢着专注和热情。

每天一个小时的锻炼让队员们活力满满，精气神倍增。很多队员已经跟着付老师练习(liànxí)了十多年，像吕淑玉、陈文珠(chénwénzhū)、时秀兰等老队员，更是从健身队成立之初(zhīchū)就一直追随至今。

在这个团队里，大家亲如一家，充满了荣誉感。队员们不仅锻炼(duànliàn)了身体，还充实丰富了自己的(de)生活，收获了真挚的友谊。

积极进取(jījíjìnqǔ)，为社区增光添彩

除了日常(rìcháng)健身锻炼，御龙山社区(shèqū)健身队还积极投身各类社区活动。在2024年社区庆五一文艺演出(wényìyǎnchū)、元旦联欢会等活动现场，总能看到队员们身着整齐服装，以饱满的热情为居民们带来精彩表演。

付婉姣不仅是健身队的“主心骨”，她与老伴王学廷更是社区里的“模范搭档”。爱好摄影的王学廷主动承担起为团队拍照(pāizhào)拍视频的重任。在他(tā)的镜头下(xià)，队员们训练时的专注瞬间、表演时的精彩时刻都被一一(yīyī)记录下来，成为团队成长的珍贵回忆。

健身队还多次参加大型演出和比赛，每当站在舞台上，队员们既激动又自豪。这些(zhèxiē)经历(jīnglì)对他们来说，都(dōu)是一次次难忘的(de)成长之旅，他们用汗水和努力诠释着健康的生活态度。健身队被芝罘区老年体育协会评为先进集体(xiānjìnjítǐ)，并在各项比赛中屡获优秀奖、优胜奖，为社区带来了满满的活力和温暖。

谈及未来，付婉姣和队员们满怀憧憬，他们希望继续在健身(jiànshēn)的道路上一路前行，不断提升自己，为(wèi)社区居民带来更多精彩的表演，让更多人感受(gǎnshòu)到健身的魅力，一起拥抱健康美好的生活。